Ayaklarınızı Canlandırın!

Ayaklarınızı Canlandırın!



Kış kapımızda! Kapalı ayakkabılar giymeye başladık. Gün boyunca havasız
kalan ayaklarımızın artık daha fazla bakıma ihtiyacı var. Ayaklarınızı
canlandıracak bakım önerileriyle yere sağlam basabilirsiniz.[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Ayak Bakımı


Masaj Yapın!Ayaklarda
bulunan 70binden fazla sinir ucu beyne direkt olarak bağlıdır. Uzun
süre ayakta kaldığınızda kendinizi yorgun hissetmenizin sebeplerinden
biri de budur. Ayağına masaj yaparak sinir uçlarını canlandırabilir ve
tüm vücutta rahatlama sağlayabilirsiniz. Masaj yapmak ayaklarınızın
baskı gören kısımlarında nasır oluşumunu da önlemektedir.Banyoya
girdiğinizde bol köpüklü bir lifle ayaklarınızı ovalayın. Sıcak suyun
etkisiyle ayak deriniz iyice yumuşayacaktır. Banyodan çıktıktan sonra
ayaklarınızı iyice kuruladıktan sonra yoğun nemlendirici içerikli bir
krem sürün. Krem sürerken masaj yapmaya devam edin.Harekete Geçin!Şişen
ayaklarınızı serinletmek ve rahatlamak için lavanta özü yağı ve su
karışımından oluşan sprey sıkabilirsiniz. Bu karışım ayaklarınızı
dinlendirirken yumuşacık olmasını sağlar.Kan dolaşımını
hızlandırmak için ayak bileklerinizle hava daireler çizin. Ayaktayken
parmak uçlarınıza basarak hafifçe esneyin. Bacaklarınızı dinlendirmek
için yatağa sırt üstü uzanın. Bacaklarınızı yukarı doğru uzatıp duvara
dayanın.Yumuşatın!Topuk bölgesinde
neresinde hiç yağ hücresi yoktur ve bu nedenle kolay kurur. Topuğunuzda
deri çatlamasını önlemek veya var olan çatlakları iyileştirmek için
aşağıdaki garantili yöntemi deneyin.Uyumadan önce ayağınıza
bolca vazelin sürüp masaj yaparak yedirin. Pamuklu bir çorap giyip
uyuyun. Sabah uyandığınızda ayaklarınız yumuşacık olacaktır.Rahatlatın!Ayaklarınızı
rahatlatmak tüm vücudunuzu dinlendirmenizi sağlar. Ilık su dolu bir
kovaya 1 yemek kaşığı kuru ya da taze nane ekleyin. Ayaklarınızı yarım
saat naneli suda bekletin. Ferahladıklarını hissedeceksiniz.Güçlendirin!Ayak
bakımınızda tırnaklarınızı es geçmeyin. Tırnaklarınızı güçlendirmek
için taze sıkılmış limon suyunu sürün. 15 dakika bekledikten sonra ılık
suyla durulayın. Yoğun nemlendirme özellikli bir krem sürün.